O grande dia da prova chegou! Diante de você, na hora da redação... a folha em branco! Você lê a proposta; é um tema bastante contemporâneo, não é nenhuma novidade desconhecida. Mas, de um momento pra o outro, as ideas somem de sua cabeça, apesar do assunto ter ocupado destaque de todas as mídias no mundo.

A sua mente parece estar vazia. O pânico aumenta a cada minuto e você começa a imaginar: 'Eu não vou conseguir'. A folha em branco é uma ameaça diante de você. Parece mais forte, maior do que você imaginava. E agora? Ai! Vontade de sair correndo, de gritar...

Muitos candidatos já passaram por esta situação. Mesmo com toda a preparação na hora da prova, a redação costuma amedrontar.

Aqui, um exercício que é ensinado aos alunos do Redação Criativa, tanto presenciais quanto nas turmas a distância - uma delas está prestes a ter início e você pode obter informações aqui mesmo, no site. Aprenda a executar uma respiração de quatro tempos, para sua tranquilidade e autoconfiança.

1- Inspire lenta e profundamente, enchendo os pulmões; 
2- Mantenha o ar preso por 5 segundos; 
3- Solte o ar lentamente pela boca, esvaziando primeiro os pulmões e depois a barriga, até sentir que está completamente vazio;
4- Permaneça assim sem nenhum ar por poucos segundos e recomece a respiração. Faça esse movimento quatro vezes e depois volte a respiração para o ritmo normal.

Pronto! Agora, faça anotações na folha de rascunho daquilo que você se lembrar sobre o tema, na forma de palavras soltas. Essa é a fase de recuperar o conhecimento. Logo você vai ver que uma idéia puxa a outra e que as informações vão surgindo. Depois da primeira linha, tudo fica mais fácil e a redação começa a surgir.

Esse e outros exercícios ajudarão você a relaxar e fazer uma excelente prova. Experimente!